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食事制限を開始

昨日は食事制限ということでほとんど夜食べなかったんですけど特にお腹がすくようなこともなく快適に過ごすことができました。

ということは、結局食べなくても全然健康に生きていけるということです。

無理に三食食べなくちゃなんていうのは完全な思い込みであって実際には栄養失調でもない限り何も問題ないんですね。

大抵の人はそんな状態にはなく食べ過ぎ状態だと思うので食べないくらいでちょうどいいということです。

胃がもたれることもないし眠気も襲ってこない。意外と快適なことにちょっと驚きでした。

これからはメリハリをつけるということを意識して食べないときは食べない、食べるときは食べるということでうまくコントロールすることを考えていきたいと思います。

ジムのランニングと合わせれば効果も高まりそうですよね。

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